Heureusement, j’ai des merveilleux trucs pour bien dormir.

En cette période où l’anxiété peut me tenir réveiller toute la nuit, je suis bien contente d’avoir mon coffre à outils pour calmer le petit 🐹 hamster dans mon cerveau qui court souvent trop vite à mon goût.

Un sommeil réparateur, c’est trop important!

Un des principaux bienfaits du sommeil est d’améliorer notre humeur au cours de la journée.

Quand on manque de sommeil, la production du cortisol, l’hormone du stress, augmente, nous empêchant de bien dormir et créant rapidement un cercle vicieux.

On est plus fatigué, on a tendance à ruminer et à déprimer.

En revanche, quand on dort bien, on se sent en forme et on parvient à mieux gérer nos émotions.

Un bon sommeil… PAS ÉVIDENT CES TEMPS-CI, n’est-ce pas? Je suis certaine que mes trucs vont t’aider… 😊

Tu seras surpris de constater que mon coffre à outils est impressionnant et te permettra d’améliorer ta vie en général.

Qui dit mieux?!??

En plus, c’est GRATUIT!

Merci de partager! Tu n’es pas la seule personne qui a besoin de mes trucs… Ce sera ta participation à un monde meilleur!

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